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SE SEI RIGIDO, LA VITA TI SPEZZA.

Come viene espresso nel film «Stalker»: “La debolezza è potenza, e la forza è niente. Quando l’uomo nasce è debole e duttile, quando muore è forte e rigido, così come l’albero: mentre cresce è tenero e flessibile, e quando è duro e secco, muore. Rigidità e forza sono compagne della morte, debolezza e flessibilità esprimono la freschezza dell’esistenza, ciò che si è irrigidito non vincerà...”


Lo stretching è un attività fisica volta all’allungamento della muscolatura. Si pratica con lentezza, pazienza e molta attenzione. Può essere svolta come una vera e propria meditazione, può essere una semplice attività rilassante o parte integrante di qualsiasi tipo di sport

All’interno delle attività fisiche è bene che si pratichi dopo aver riscaldato la muscolatura con piccoli, semplici e ripetitivi movimenti. Una volta che i fasci muscolari hanno acquisito una buona temperatura, godono di una maggiore elasticità, sono dunque più flessibili ed elastici e si prestano con maggiore sicurezza all’allungamento.

Lo stretching è dunque indispensabile per il buon funzionamento della nostra struttura scheletrica e per la nostra circolazione sanguigna, ma non solo. Questa attività rappresenta una delle più grandi precauzioni contro ogni lesione muscolare: strappi, stiramenti, contratture, infiammazioni ecc...

Se praticata con costanza per anche solo 30 minuti al giorno, genera una grande sensazione di leggerezza e sicurezza nello svolgere qualsiasi movimento che faccia perte della nostra quotidianità.

L’intero organismo gode di una maggiore ossigenazione dunque c’è un notevole aumento delle proprie sensazioni fisiche, diventando più sensibili alla percezione del proprio corpo. 

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