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TRIGHER POINTS

La contrattura muscolare (Trigher Point) è una lesione dei muscoli caratterizzata dall’aumento involontario e permanente del tono muscolare.

Fra le varie lesioni muscolari, la contrattura muscolare è quella di più semplice risoluzione e di minore gravità; è infatti una lesione di grado 0 (contrazione del muscolo) meno grave dello stiramento muscolare (lesione di grado 1), della distrazione muscolare (lesione di grado 2) e, ovviamente, delle rotture, lesioni in cui la rottura delle fibre interessa tutto il muscolo.

Per quanto riguarda le contratture “non sportive”, sono diverse le occasioni che possono portare alla lesione in questione:

  • Attività lavorative più o meno frequenti (spostare dei pesi per diverso tempo, falciare un prato, spalare la neve ecc.), per esempio, possono essere causa di contratture muscolari a carico del collo, delle spalle, della schiena ecc.

  • Atteggiamenti posturali sbagliati protratti nel tempo;

  • Traumi improvvisi;

  • Stress emotivo;

  • Sedentarieta;

  • Disidratazione ( i muscoli sono composti dal 50% di acqua ) se non ci idratiamo a sufficienza si può creare un ambiente secco all'interno di essi, creando rigidità e malessere generalizzato.

Per quanto concerne invece le contratture muscolari da sport, tra le cause troviamo:

  • Riscaldamento insufficiente;

  • Condizioni di fatica, in particolar modo associata a contrazioni eccentriche;

  • Problemi anatomici e funzionali come asimmetrie degli arti,

  • Difetti posturali;

  • Debolezza di alcuni gruppi muscolari,

  • Squilibri indotti dall’allenamento (per esempio il potenziamento fatto male) ecc.;

  • Eccessiva tensione emotiva che sfocia in un’attivazione troppo elevata.

Se la contrattura muscolare è un evento che si verifica con eccessiva frequenza o se la sintomatologia non scompare dopo 10 giorni di trattamento conservativo, è necessario rivolgersi a un esperto Massoterapista per valutare la presenza di un’eventuale sindrome miofasciale. Anche una lesione articolare (come una semplice distorsione) può causare una contrattura muscolare antalgica; in questo caso la risoluzione del problema deve coinvolgere sia la struttura articolare che quella muscolare.


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